Me gusta leer

                Importancia de leer

 Ejercita a nuestro cerebro: despierta vías neuronales, activa la memoria… Nos hace recordar, conocer y aprender. Libera nuestras emociones: alegría, tristeza, cólera, miedo, sorpresa, amor… Nos mantiene ocupados, entretenidos y distraídos.

Beneficios de la lectura: Mejora el lenguaje. Fortalece la concentración. Alimenta la imaginación.

Me gusta Manejar bicicleta

        Importancia de manejar bicicleta 

Pedalear es económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia. Además tiene grandes beneficios para tu cuerpo y prevenir enfermedades ya que es una de las actividades físicas más completas. Además, ayuda a prevenir dolores de espalda, protege las articulaciones y mejora el sistema inmunológico.

 

Conocé algunos de sus beneficios:

1. Previene enfermedades

Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto en más de un 50%, beneficia músculos y huesos, previene la diabetes y mejora la salud mental.

 

Me gusta comer sano

          Importancia de comer sano 

Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.

Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y ...

Hacer ejercicio

         Importancia de hacer ejercicio 

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.

Reducir el riesgo de enfermedades del corazón: El ejercicio fortalece su corazón y mejora su circulación. El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque cardiaco.

Cosas que me gusta hacer

                       Mis Hobbies

En mi tiempo libre, me gusta Maquillarme, leer, hacer mis tareas Y Ver televisión

Aprovecho el tiempo libre para compartir con mi familia Y amigos 

Me gusta Aprovechar al máximo todo el tiempo que tengo libre.

Mi Biografía ❤️

Mi Biografía❤️

Soy Nathaly Paola Santos Fontalvo, nací el 19 de noviembre del 2007

Mis padres son Israel Santos y Rosa Fontalvo, mis hermanos son Israel y Katherin 

Estoy a punto de culminar mi etapa de bachiller